Наверх
Вход | Регистрация

Осенние продукты для красоты и здоровья


Осень именно та пора, когда на прилавках появляется огромное количество фруктов и овощей, которые помогут сохранить красоту и здоровье.

(7 фото)



1. Яблоки
В яблоках много клетчатки, а также кверцетина, увеличивающего поступление кислорода в легкие. Советуем съедать по одному яблоку перед тренировкой, и вы замените, как увеличится ваша выносливость.


2. Цветная капуста
С помощью цветной капусты можно улучшить работу печени и повысить выносливость.


3. Тыква
Осенью постарайтесь ввести в свой ежедневный рацион блюда из тыквы, ведь именно в тыкве содержится большое количество калия и она станет отличной поддержкой всему организму.


4. Брюква
Мало кто знает, что брюква обладает очень низкой калорийностью, при высоком содержании клетчатки.


5. Грибы
Низкая калорийность и питательность – вот как можно охарактеризовать грибы. Благодаря высокому содержанию селана они способны улучшить работу имунной системы, а витамин D способствует профилактике возникновения раковых опухолей.


6. Гранатовый сок
При помощи гранатового сока можно повысить выносливость и улучшить работу нервной системы.


7. Клюква
В клюкве высокое содержание проантоцианидина, снижающего количество вредных бактерий в организме.



0 15.10.2015 Теги: ,

FaceBook
Вконтакте
WordPress

Комментариев нет »

Еще нет комметариев.

Оставить комментарий



Копирование материалов разрешено только с указанием ссылки на <a href="http://daypic.ru">Daypic.ru</a>