Наверх
Вход | Регистрация

Вопрос сексологу — почему секс полезен для вашего здоровья


Вопрос сексологу — почему секс полезен для вашего здоровья

Вы когда-нибудь хотели задать вопрос сексологу? Например, чем секс так полезен для нашего здоровья? Приходилось слушать фразу: «Он (или она) невыносим! Ему (ей) сочно нужно с кем-то переспать!»?

Конечно подобный комментарий бывает оскорбительным и неуместным, но он не совсем ошибочный. Интимная близость не является лекарством от всех бед (хотя многим этого хотелось бы), но она может оказать заметное положительное влияние на ваше настроение, а также на физическое здоровье!

Фактически, секс на самом деле имеет несколько положительных эффектов на общее состояние, следующие исследования доказали это!

1. Он уменьшает симптомы тревоги и депрессии.

Джек-пот! Половой акт не является «пилюлей» от беспокойства или уныния, но здоровые гормоны и химические вещества, которые выделяются во время интима, могут временно уменьшить симптомы проблем, связанных с психическим здоровьем. К ним относятся допамин, эндорфины и окситоцин, которые повышают настроение, усиливают сострадание и помогать вам связываться с партнером.

В то время как уровни этих химических веществ увеличиваются при соитии, уровень кортизола, основного гормона стресса, снижается. Больше секса, меньше стресса.

2. Он отвлекает ваш мозг от других вещей.

Постель — это своего рода временный выход из потрясений и переживаний повседневной жизни. Конечно, сам процесс тоже требует определенного уровня сосредоточенности. Например, как угодить вашему любовнику, что вас вдохновляет, и как самому получить удовольствие. Если вы обнаружите, что ваше сознание блуждает в море ежедневных забот, постарайтесь сосредоточиться на каждом небольшом физическом ощущении, которое испытываете. Так вы совместите приятное с полезным, попрактикуете внимательность и сексуальность!

3. Его можно считать занятием спортом.

Хорошо, это не полная тренировка, но его можно считать легким упражнением, и это гораздо менее скучно, чем ходить по беговой дорожке. В одном из исследований было сделано заключение, что во время 25-минутного сношения мужчины сжигают около 100 калорий, а женщины приблезительно 69 (да, 69). Несмотря на то, что вы не только теряете небольшое количество калорий, но и занимаетесь физической активностью, что хорошо для вашего психического здоровья! Фитнес уменьшает депрессию и беспокойство, поэтому не отставайте от режима … и делайте столько подходов, сколько захотите.

4. Он помогает вам спать.

Достаточное колличество сна имеет решающее значение как для психологического благополучия, так и для физиологического состояния. Просто подумайте о том, как вы чувствуете себя, когда не выспетесь, и насколько вам лучше после хорошо отдыха! Поэтому, если у вас обычно возникают проблемы со сном, попробуйте заняться любовью на ночь. Выпущенные гормоны помогают почувствовать себя более расслабленными и готовым к отдыху. Ну а если посчастливится испытать оргазм, то выделение гормона пролактина, сделает вас еще более сонным.

5. Извращенный секс клинически связан с благополучием (да, действительно).

В то время как у не ванильного секса определенно есть клеймо, привязанное к нему, половые извращения сопровождаются некоторыми преимуществами. Например, исследования показали, что пары, которые участвуют в БДСМ, лучше коммуникаторы, чем те, кто этого не делают. Те, кто практикует БДСМ, также сообщают о более высоком чувстве благополучия. Неудивительно, что они более охотно пытаются попробовать новые вещи. Так что продолжайте и изучите свои 50 оттенков серого!

6. Мастурбация так же полезна.

Вы одиноки или бережете себя до свадьбы? Нет проблем. Самоудовлетворение обладает рядом положительных моментов. Плюс, поскольку вы занимается любовью с самим собой, то не рискуете незапланированной беременностью или заразиться ЗППП.

Помимо выброса хороших гормонов, мастурбация также помогает вам узнать о своем теле, чтобы понять, что вам нравится, а что нет. В дальнейшем вам будет легче общаться на эти темы с настоящими или будущими партнерами, делая секс лучше в общем и целом.

Не забывайте практиковать безопасный секс, избегать нездоровых сексуальных отношений и, конечно же, веселиться и наслаждаться. Теперь, идите и делайте! О, и не забывайте презервативы.

Материал предоставлен Психологическим Центром ПРЕОБРАЖЕНИЕ


FaceBook
Вконтакте
WordPress

Комментариев нет »

Еще нет комметариев.

Оставить комментарий



Копирование материалов разрешено только с указанием ссылки на <a href="http://daypic.ru">Daypic.ru</a>