Наверх
Вход | Регистрация

Полезные закуски, которые не дадут поправиться


Многие из нас любят пожевать что-нибудь на ходу или перекусить тем, что попадется под руку, сидя перед монитором компьютера. Но не нужно забывать, что перекусы — такой же важный прием пищи, как и три основных (завтрак, обед и ужин). Поэтому, если вы следите за чистотой и частотой своего питания, а также собственной фигурой, вам просто необходимо продумать, что будет входить в ваш перекус.

Если вы хотите сбросить пару лишних килограммов или же боитесь их набрать, то наверняка будете рады узнать рецепты 20 полезных и вкусных закусок, в которых нет и двухсот калорий!

(21 фото)

Читать полностью

09.07.2018 ,

10 самых низкокалорийных продуктов, которые могут есть даже те, кто на диете


Кому не хочется сбросить пару-тройку килограммов? Наверно только тем, кто уже это сделал или тем, кто и без того строен и грациозен словно лань. С приходом лета (а также весны, осенью или зимы) каждый второй пытается встать на тропу похудения и добить эти ненавистные килограммы, которые мозолят глаза, портя настроение. Чтобы почувствовать долгожданную лёгкость в теле и избавиться от лишнего жира мы советуем вам избегать тяжёлой пищи и включить в свой рацион эти 10 продуктов, которые имеют низкую калорийность и помогут вам похудеть.

(10 фото)

Читать полностью

200 калорий в повседневной пище


Недавно был собран увлекательный список из 71 продуктов питания и показано, сколько места занимает порция в 200 калорий. Все продукты были разложены на одинаковые тарелки размером 26 см в диаметре; и в одинаковые чаши (если требовалось) диаметром 16 см.
Этот список не следует рассматривать как руководство по питанию, чтобы достичь рекомендуемого ежедневного потребления калорий. так как при определении вашей диеты другие компоненты: такие как жир, натрий, холестерин, белки и углеводы являются важными факторами

(16 фото)

Читать полностью

Как выглядят 200 килокалорий?


На каждой фотографии изображено 200 калорий того или иного продукта (в порядке возрастания калорийности). Все продукты запечатлены на одном и том же блюде и с помощью одного фотоаппарата. А теперь задумайтесь, что предпочтете Вы: полную тарелку брокколи или горку картошки фри на завтрак?

(25 фото)

Читать полностью



Копирование материалов разрешено только с указанием ссылки на <a href="http://daypic.ru">Daypic.ru</a>